Свежа салата със спанак и маруля
![](https://recepti.bg/static/uploads/categories/main/3.png)
![Свежа салата със спанак и маруля|escape](https://recepti.bg/static/uploads/recepy/main/4034.jpg)
![](/img/time.png)
минути
![](/img/portions.png)
порции
![](/img/difficulty.png)
сложност
Съставки
Начин на приготвяне
-
Суровите слънчогледови семки се накисват за половин час.
-
Спанака и марулята се почистват и измиват. Пресния лук, репичките, магданоза и домата се измиват и нарязват.
-
В голяма салатна купа се накъсват зеленолистните на средно едри парчета. Добавят се нарязаните продукти и семките. Подправя се на вкус.
-
Поръсва се със зехтин и сока от 1 лимон. Разбърква се с големи лъжици за салата, като се внимава да не се смачкат спанака и марулята.
-
Консумира се веднага.