Протеинови барове
минути
порции
сложност
Съставки
- 250 мл кокосов крем
- 5 с.л. суроватъчен протеин
- 340 г фъстъчено масло
- 400 г овесени ядки
Начин на приготвяне
-
Кокосовият крем се изсипва в купа и се разбърква, докато се получи гладка смес.
-
Добавя се суроватъчният протеин и отново се разбърква.
-
Добавя се фъстъченото масло и се разбърква добре с лъжица. Прибавят се овесените ядки и се разбърква отново.
-
Сместа се изсипва в тавичка и се подравнява.
-
Оставя се да се охлади за една вечер или най-малко за 2 часа.
-
Разрязва се на малки барове.