Полезни факти

Лимонът е вечнозелено цитрусово субтропично дърво от сем. Седефчеви. Достига височина между 3 и 8 метра и дава сочни жълти плодове, кисели и ароматни. 

Плодовете съдържат до 5 % захари, до 5 % киселини, 90 мг. % витамин С, малко витамини В1 и РР, както и провитамин А.

Ако замените сутрешната си стандартна чаша с каф с чаша топла вода и резени лимон организмът ви ще има много ползи, включително и помощ при отслабнете, хидратиране на кожата, по-добро храносмилане и увеличаване приема на витамин С. Сутрешното приемане на тази напитка, ще ви тонизира и държи концентрирани през целия ден.

Диетолозите препоръчват комбинирането на сок от половин лимон и 1 чаша гореща вода. За забързване на метаболизма може да се добавят щипка канела или щипка джинджифил.

Пиенето на лимонена вода сутрин стимулира храносмилателната система, което подобрява способността на тялото ни да усвоява хранителните вещества по-добре. Лошото усвояване на хранителните вещества може да причини чувство на глад, дори когато не го изпитвате.

Лимоните и по-точно лимоновият сок помагат за намаляване на целулита, защото стимулират притока на кръв към кожата и така помагат на тялото по-лесно да изхвърли токсините. Лимоните също така увеличава способността на тялото бързо да преработва мазнините.

Прясно изцедения сок може да се замени и с бутилиран, но тогава трябва задължително да се купува 100% органичен сок от лимони. Лимоните остават свежи и сочни за срок до 10 дена при стайна температура, което позволява да си ги набавяте само веднъж за цяла седмица напред. 

Лимоновия сок може да бъде замразен и на кубчета във формички за лед в камерата, без да се губят никакви ценни съставки. Просто взимате чаша топла вода, слагате ледчето с лимонов сок и за по-малко от три минути имате невероятно здравословна и тонизираща напитка.

Ползи за здравето

Лимонената вода почиства небцето ви при отпиване от нея. Веднъж попаднала в тялото, тя помага за промиване на бъбреците и черния дроб от отпадъците и токсините съдържащи се в тях. Лимонената вода е полезна също и за гърлото, сливиците и лимфните възли (лимфната система).

Лимоните повишават киселинността на храносмилателната система, като така ви помагат по-добре да абсорбирате калция. Според диетолозите абсорбцията на калций помага да отслабнете, защото калцият се натрупва в мастните клетки. Колкото повече калций има в мастните клетки, толкова по-лесно е да се стимулира тяхното изгаряне. 

Лимоновият сок осигурява високо количество на витамин С, отбелязват диетолозите. Един лимон дава 30.7 мг витамин С. Препоръчителната дневна доза е 75 мг за жени и 90 мг за мъже. Хората, които приемат повече витамин C под една или друга форма са с по-ефективна храносмилателна система (метаболизъм), отколкото хората, които не приемат нужните количества. 

Витамин С също така засилва и укрепва имунната система, помага за предотвратяване на коронарна болест на сърцето и намалява риска за инсулт, перде на очите и образуване на бучки. Изследванията показват, че честата консумация на пресни лимони намалява значително риска от рак.