Мини палачинки с три вида зърно и плодове
минути
порции
сложност
Съставки
- банан
- 20 г ягоди
- 20 г малини
- 1 яйце
- 1 с.л. овесени ядки
- 1 с.л. бадемово брашно
- 1 ч.л. брашно от киноа
- 1 ч.л. брашно от елда
- 40 мл бадемово мляко
- 1 ч.л. ленено семе
- 2 пакетчета стевия
- по желание трици, счукани какаови зърна, био ванилени зърна на прах
Начин на приготвяне
-
Плодовете се поставят в дълбок съд и се пасират.
-
Прибавят се яйцето и белтъка, и се разбърква с миксер.
-
След това се добавят брашната, стевията, лененето семе, ванилията, какаовите зърна и триците, и отново се разбърква.
-
Сместа се оставя да престои 5-10 минути, за да се сгъсти малко. Ако е доста гъста се прибавя мляко или вода, за да се разреди сместа, но не прекалено. Трябва да е толкова гъста, че да може да се правят по 3-4 мини палачинки в тигана.
-
Пекат се на слаб огън на тиган за около 3-5 минути от всяка страна.
-
Гарнират се с плодовете и се сервират.