Полезни факти

Лененото масло е прозрачно-жълта течност, която се извлича от изсушените сурови семена на растението лен. Добива се чрез студено пресоване, при което се запазват омега-3 мастните киселини, които са много важни за човешкия организъм.

Лененото масло съдържа омега-3 във формата на алфа-линоленова киселина (ALA). Но човешкото тяло не е особено ефективно при преобразуването на ALA. Затова често се препоръчва комбиниран прием на ленено заедно с рибено масло, защото то съдържа също така докозахексаонова (docosahexaenoic acid - DHA) и ейкозапатеонова киселина (eicosapentaenoic acid – EP.